چگونه از بازی‌های ویدئویی برای کم کردن وزن استفاده کنیم؟

اکثر آنهایی که اضافه وزن دارند، از روش‌های زیادی برای کاهش وزن استفاده می‌کنند که اغلب نتیجه بخش نیست. چه بسا که برای کاهش وزن، خودمان را در وضعیت بدی قرار داده و ده‌ها رژیم نامطلوب را امتحان کرده باشیم. علاوه بر این، شاید تمرین‌های ورزشی سخت و طاقت فرسا نیز آنچنان که باید نتیجه بخش نبوده است. بنابراین ما امروز قصد داریم از روشی جدید برای کاهش وزن رونمایی کنیم: بازی‌های ویدئویی.

مدت زمان زیادی از اضافه شدن قابلیت‌های حرکتی به کنسول‌های نسل پیشین و نسل جدید نگذشته است. بازی‌هایی که با استفاده از این قابلیت‌های حرکتی ساخته می‌شوند، گاهی برای سلامتی نیز مفید هستند. برای مثال بازی Dance Dance Revolution یک نمونه خوب از این بازی‌ها است. این بازی با ترکیب موسیقی، تفریح و رقص احساس خوبی به شما القا می‌کند و می‌توانید یا آن به راحتی عرق کرده و وزن کم کنید. البته راه‌های زیاد دیگری نیز برای کاهش وزن وجود دارند که همه ما آن‌ها را می‌شناسیم. یوگا، ورزش‌های هوازی، باشگاه و… . اما شاید برای یک گیمر هیچ چیز جالب‌تر از کم کردن وزن به روش بازی‌های ویدئویی نباشد. بنابراین ما چندین بازی و پلتفرم را امتحان کردیم تا ببینیم کدام یک تاثیر بیشتری روی کاهش وزن دارد. اگر شما هم مشتاقید تا از نتیجه کار مطلع شوید، در این مقاله همراه گیم پاس باشید.

Oculus Quest

استفاده از واقعیت مجازی برای هرکسی خوشایند است. مخصوصا اگر از آنهایی باشید که مدام بدون تحرک هستید، ماهیت VR واقعا برایتان جذاب است. چون به شما کمک می‌کند به سادگی و در هر زمانی روی یک تمرین تمرکز کنید، درحالیکه ممکن است در جایی مانند باشگاه به راحتی حواستان پرت شود. صدا، موزیک و گیم پلی جذاب به شما کمک می‌کند درگیر ورزش باقی بمانید.

برای VR headset ها گزینه‌های متفاوت و جالبی وجود دارد اما Oculus Quest نیز گزینه فوق‌العاده‌ای است. انجام این بازی نیازی به وصل شدن به رایانه ندارد و می‌توانید از آزادی بیشتری در حرکات لذت ببرید. Beat Saber نیز یکی از گزینه‌های جذاب موجود است چون در کمتر از سه دقیقه به شما نشان می‌دهد که بازی VR به چه اندازه می‌تواند لذت‌بخش باشد.

مراحل سختBeat Saber مثل یک ورزش درست و حسابی شما را به تکاپو وا خواهد داشت. اما این مسئله به خود شما نیز بستگی دارد، می‌توانید هر درجه سختی که برایتان قابل انجام است را انتخاب کنید. مهم این است که شما حس خوبی داشته باشید. اگر دلایل زیر را دارید حتما این بازی را امتحان کنید:

• موسیقی به طور طبیعی باعث می‌شود سرحال شوید.
• دنبال چیزی هستید که چالش برانگیز باشد و بتوانید به همراه آن رشد کنید.
• اگر دوست دارید، موزیک‌های جدید را به بازی اضافه کنید تا همیشه به روز باشید.

اگر بخواهید چالش بیشتری در VR داشته باشید، باید سراغ BoxVR بروید که بیشتر یک برنامه بدنسازی است تا بازی. البته وجه تشابه زیادی نیز با Dance Dance Revolution دارد. اما به جای رقص، با مشت زدن با ریتم آهنگ سرکار دارید. در این بازی با کلی حرکات بکس رو به رو هستید که به همراه موزیک و گرافیک رنگی زیبا شما را به ورزش ترغیب خواهد کرد. البته حرکات دیگری نیز هست که شما را وادار می‌کند تا از تمام بدن خود استفاده کنید. تجربه استفاده از این بازی کمی با بازی‌های سنتی متفاوت خواهد بود، اما به آن علاقه‌مند می‌شوید. در این برنامه قادر خواهید بود حتی میزان کالری سوزی خود را نیز ردیابی کنید. این بازی را انتخاب کنید اگر:

• دوست دارید تجربه‌ای شبیه به یک کلاس بدنسازی داشته باشید
• دوست دارید حسابی عرق کنید
• بازی می‌خواهید که فعالیت‌های شما را شخصی‌سازی کند

دیگر بازی‌های Oculus Quest

درحالی که Beat Saber و BoxVR گزینه‌های خوبی برای ورزش کردن از طریق بازی‌های ویدئویی هستند، دو عنوان دیگر هم وجود دارد که بیشتر حس بازی را به شما خواهند داد. The Climb تجربه خوبی برای علاقه‌مندان به صخره‌نوردی خواهد بود. این بازی یک تجربه عالی از شبیه‌سازی صخره‌نوردی را به شما ارائه می‌دهد که در صورت درست انجام دادن، تمام بدن شما را درگیر خواهد کرد و یک تمرین کامل خواهد بود. گیم پلی بازی نیز ساده است و شما را گیج نخواهد کرد. اگرچه ممکن است در بعضی از بخش‌های بازی حس کنید که شاید خیلی واقع گرایانه نباشد، ولی بازهم تجربه خوبی برای کسی است که دوست دارد بدون ترس از سقوط، از صخره‌نوردی لذت ببرد.

Pistol Whip نیز گزینه مناسبی برای بازی است. این بازی در سبک ریتمیک و تیراندازی است و این حس را به شما خواهد داد که داخل یک موزیک ویدئو هستید. انجام بازی بسیار ساده است. موسیقی در جریان است و باید به دشمنان شلیک کنید، در عین حال مواظب باشید به شما شلیک نشود. رقصیدن و شلیک کردن تجریه متفاوتی است، درست مانند اینکه که وسط فیلم John Wick باشید.

Ring Fit Adventure

یکی از بازی‌های هیجان انگیز بدنسازی Nintendo’s Ring Fit Adventure است. این بازی، بدنسازی و ورزش را در فرم یک بازی RPG به شما عرضه خواهد کرد. کمپانی سازنده این بازی قبلا با Wii Fit تجربه انجام بازی و بدنسازی تواما را داشته است. اما این بازی جدید قرار است علاوه بر موثر بودن بسیار سرگرم کننده نیز باشد.

Ring Fit Adventure همچنان نیاز به تجهیزات جانبی دارد اما این بار کاملا درست و به جا طراحی شده است. شما در بازی، نقش یک قهرمان بسیار ورزیده را دارید که در یک دنیای هیجان انگیز مبتنی بر ورزش در حال گشت و گذار است تا دشمنان خود را نابود کند. برای دفاع در مقابل این دشمن که از قضا یک اژدها است، باید اسکات، شنا، حرکات یوگا و… انجام دهید. اگرچه بیشتر شبیه به یک ورزش سنتی است، اما آنقدر غرق در تفریح خواهید شد که به راستی فراموش می‌کنید در حال ورزش هستید. Ring-Con لوازم جانبی این بازی است که در کنار کنترلرهای محبوب نینتندو، در انجام این بازی به شما کمک می‌کند. Ring-Con به راحتی تمامی حرکات شما را اندازه خواهد گرفت و از انجام درست حرکات مطمئن خواهد شد. این بازی برای شما مناسب خواهد بود اگر:

• به ایده استفاده از بازی برای انجام روتین ورزشی علاقه دارید
• اگر دوست دارید به جای ورزش‌های کاردیو روی عضله‌سازی تمرکز کنید
• دوست دارید تجربه‌ای داشته باشید که هر روز یکسان نباشد

Just Dance 2020 روی ایکس باکس وان

رقصیدن همیشه یکی از بهترین و سرگرم کننده‌ترین راه‌ها برای انجام فعالیت‌های ورزشی است. Just Dance 2020 یکی از بازی‌های ورزشی معروف بر روی ایکس باکس وان است که با استفاده از کینکت بازی می‌شود. این سری از بازی‌ها از سال 2009 منتشر می‌شود و می‌توانید آن را روی پلی استیشن 4 هم بازی کنید. اما به نظر می‌رسد بهترین تجربه این بازی از طریق کینکت باشد. استفاده از دوربین کینکت در بازی Just Dance 2020 هوشمندانه است و حرکات شما را دقیقا ردیابی می‌کند. کافیست حرکات رقصنده‌ها را روی صفحه دنبال کنید و از رقص با موزیک‌های روز لذت ببرید.

این بازی را انجام دهید اگر:

• دوست دارید هم برقصید و هم عرق کنید
• دوست دارید به طور غیر مستقیم با دیگران رقابت کنید
• دوست دارید مهارت‌های رقص خود را از این بازی در دنیای بیرون نیز بروز دهید

بهترین گزینه برای لاعر کردن شما توسط بازی‌های ویدئویی چیست؟

بهترین گزینه برای شما کاری است که از انجام آن لذت ببرید و آن را با رغبت انجام دهید. اگر کاری را به اجبار انجام دهید مجبورید به زودی آن را کنار بگذارید. باید چند روش را امتحان کنید تا بهترین را که فقط به درد خودتان می‌خورد، پیدا کنید. از تلاش نترسید و سعی کنید آزمایش کنید. اگر شما هم دوست ندارید به باشگاه بروید یا حرکات روتین کسل کننده انجام دهید، بازی‌های ویدئویی برای شما بهترین گزینه است. هم تفریح کنید و هم ورزش.

از اینکه تا پایان مقاله با ما همراه بودید متشکریم و خوشحال می‌شویم نظرات خود را با گیم پاس به اشتراک بگذارید.